ARCHIVO DE LA CATEGORÍA: Deporte

Contractura muscular: como tratarla

Común en los atletas, la contractura es una contracción muscular involuntaria. Generalmente causada por el uso excesivo de uno o más músculos, como las pantorrillas, los muslos o la espalda, la contractura es dolorosa. He aquí cómo tratarlo ...Un diagnóstico para determinar el tipo de contractura muscular.Tan proLee mas »

Salto base: ¿cómo hacerlo?

El salto base es una disciplina de deporte extremo en auge desde la década de 1990. Consiste en saltar desde un punto fijo, un acantilado por ejemplo, para realizar un salto en paracaídas. Este deporte requiere una gran experiencia de paracaidismo tradicional y queda reservado para un pequeño grupo de practicantes.¿QuLee mas »

Raquetas de nieve: la elección correcta

¿Estás cansado de esquiar o hacer snowboard? ¿Quieres domesticar la nieve de manera diferente y estar en comunión con la naturaleza? Hay que empezar eligiendo raquetas de nieve, ideales para caminar por senderos nevados. Pero, ¿cómo saber qué modelo se adapta mejor a su tamaño y uso? Respondemos a las preguntas esenciales para encontrar el par de raquetas de nieve adecuado.RaquetasLee mas »

Cinturón de sudor: ¿cómo usarlo para adelgazar?

Por supuesto, no existe una receta milagrosa para perder peso. Un estilo de vida saludable y la práctica deportiva regular son la base de este objetivo. Pero, ¿qué tal acelerar el proceso? Si se usa correctamente, el cinturón de sudor puede ayudar.¿Cómo funciona el cinturón de sudor?El cinturón de sudor es una herramienta que se utiliza además de una dieta. Su princLee mas »

Maratón de Nueva York: ¿Cómo registrarse? ¿Qué fecha y ruta?

NY MARATHON 2018 - ¿Sueñas con caminar por las calles de Nueva York, entre Staten Island y Manhattan, el próximo noviembre? Estos son algunos consejos y reglas a seguir para tener la oportunidad de conseguir un dorsal.¿Cuál es la fecha del Maratón de Nueva York?El Maratón de la Ciudad de Nueva York se lleva a cabo todos los años el primer domingo de noviembre. Este añLee mas »

Podómetro: ¿cómo funciona, cómo elegir?

Caminar es una actividad física que afecta su bienestar y su salud. Gracias al podómetro, puedes conocer el número de tus pasos. Para que sirve ¿Cómo usarlo?Al tener el número de sus pasos, sus caminatas o caminatas serán más eficientes desde el punto de vista físico. © Richard Villalon - Fotolia El podómetro es una herramienta que mide el número de pasos dados . Algunos modLee mas »

¿Cómo convertirse en entrenador de fútbol?

Muchos niños sueñan con convertirse en futbolistas. Y si esta ambición generalmente desaparece en la edad adulta, la pasión a menudo permanece intacta. ¿Por qué no convertirse entonces en entrenador de fútbol?Entrenador, pero no necesariamente jugadorEn las cercanías de los campos de fútbol, ​​a menudo escuchamos que un buen entrenador de fútbol ha sido sobre todo un buen jugador. Las ideas preLee mas »

Colchón inflable: elige el mejor, elige entre nuestra selección

Elemento indispensable de la parafernalia del camper y el excursionista, el colchón hinchable está disponible en multitud de modelos. La calidad del aislamiento, el tamaño del colchón y el sistema de inflado son los principales criterios a tener en cuenta a la hora de elegir el equipo adecuado a sus necesidades.nuesLee mas »

Waveboard: como patinar sobre dos ruedas

Inventado en Estados Unidos, el waveboard llega con fuerza. A diferencia del monopatín, este monopatín equipado con solo dos ruedas ofrece nuevas sensaciones de deslizamiento. Accesible para niños y adultos por igual, la tabla de olas tiene un futuro brillante por delante.¿Qué es la tabla de olas?La taLee mas »

Club de golf: cómo elegir el adecuado

Los golfistas aficionados saben que el golf es un deporte difícil y técnico que requiere concentración y precisión. Pero el golf también requiere elegir el equipamiento adecuado y especialmente los diferentes palos que componen el caddie. Esta breve guía te ayudará a encontrar los palos adecuados para tu práctica y tu tipo de cuerpo.Modelos Lee mas »

Patineta: cómo elegir, nuestra selección de patinetas

El skate es una actividad que todavía atrae a muchos jóvenes (y no tan jóvenes). También es un medio de locomoción que puede convertirse muy rápidamente en una herramienta ideal para algunas emociones. Nuestros consejos sobre cómo elegirlo bien y nuestras sugerencias de tablas.nuestra seleccionMejor patinetaMonopatín eléctricoMonopatín cruceroPatineta GlobeTanto para adultos como para niños, el skate es una forma tan original de moverse como un deporte exigente para realizar figuras complejas. Entre los Lee mas »

Dolor de talón: ¿cómo tratarlo?

A menudo pasado por alto al principio, el dolor de talón puede afectarlo rápidamente. ¿Tiene problemas para poner el pie en el suelo? No espere para tratar este síntoma que puede intensificarse muy rápidamente.Dolor de talón: identifica la patologíaHay dos tipos principales de dolor de talón . En primLee mas »

BMX: cómo elegir el mejor

BMX es un tipo de bicicleta que es perfecto para aquellos que quieren tener un poco de emoción al volante de su bicicleta, ya sea por su placer personal para ir a pendientes o para moverse con agilidad. nuestra seleccionMejor BMXBMX estilo libreBMX Nosotros la genteCiclismo BMX KSBMX de 20 pulgadasUn compañero para los amantes del ciclismo extremo y los deportes al aire libre, el BMX (bicross) se adapta a todos los entornos en función de las sensaciones buscadas: todoterreno en la naturaleza o figuras en las zonas urbanas. LaLee mas »

Fractura por fatiga: síntomas, tratamiento.

Esfuerzo demasiado intenso, solicitación demasiado prolongada de las piernas y, de repente, un dolor agudo. ¡Tenga cuidado, podría ser una fractura por estrés! Más difícil de detectar que otros tipos de fracturas, esta lesión puede empeorar dramáticamente si no se trata rápidamente.¿Por qué aparece una fractura por estrés?También conoLee mas »

Desglose: cómo tratarlo

Muy común en los deportistas, la distensión, provocada por una contracción violenta o por un impacto en un músculo contraído, provoca un desgarro de las fibras musculares seguido de una hemorragia. Estos son los pasos a seguir para tratar adecuadamente este trauma muscular.Hielo rápidamente el músculo afectadoDe repente y violento, el dolor generado por un esfuerzo durante el esfuerzo es similar a una puñalada. Además Lee mas »

Caña de pescar: la elección correcta, los modelos adecuados

Este equipo esencial para el pescador representa mucho en el número total de peces que han mordido en el anzuelo. Para asegurarse de poner las probabilidades a su favor en su próxima salida, aquí hay algunos consejos para elegir su caña de pescar.nuestra seleccionMejor caña de pescarCaña de pescar carpaCaña de pescar de fundiciónCaña de pescar truchasLa pesca es un mundo de entusiastas y engloba una amplia variedad de técnicas y universos. La caña dLee mas »

Arpón de pesca: cómo elegir el correcto

El arpón de pesca debe ser seguro y eficiente para que la partida de pesca submarina sea un placer y no una molestia. Longitud del rifle, flecha, materiales, sistema de gatillo ... ¿Cómo elegir tu arpón de pesca? ¿A qué precio y dónde encontrar estos fusiles?Modelos de arpones de pescaExisten varios modelos de arpones de pesca que se distinguen por su tamaño. Los fusLee mas »

Raqueta de squash: cómo elegir la correcta

Su peso, el tamaño de la cabeza y el equilibrio de la pala son todos criterios a tener en cuenta. Los diferentes materiales también juegan un papel y, en particular, hacen que los precios evolucionen. A continuación, se ofrecen algunos consejos para tomar la decisión correcta.Elija una raqueta de squash con el peso adecuado para su juegoUn jugador principiante puede tener la tentación de elegir la raqueta de squash más ligera posible. Es unLee mas »

Ventolin: ¿cómo usarlo para hacer deporte?

¡Detén las ideas preconcebidas! Armados con su ventolin, los asmáticos son bastante capaces de practicar deportes. Algunos atletas diagnosticados con asma han hecho que sus deportes sean legendarios: ¿por qué no a usted?Ventolin: ¿cuándo tomarlo y cuáles son los beneficios?Ventolin permite a los asmáticos acceder a sus deportes favoritos como todos los demás. Está clasLee mas »

Saco de boxeo: como elegir el mejor

Sin él, es imposible entrenar solo en el boxeo. El saco de boxeo es el accesorio de entrenamiento esencial para muchos deportes de combate. Debe elegirse con mucho cuidado para una preparación eficaz y segura de su cuerpo.nuestra seleccionSaco de boxeo EverlastSaco de boxeo en soporteSaco de boxeo de paredSaco de boxeo independienteSaco de boxeo baratoEl boxeo es un deporte completo, ya que trabaja sobre la velocidad, la fuerza y ​​la respiración del practicante, aficionado o deportista de alto nivel. Solo sLee mas »

Codo de tenista: cómo tratarlo

El codo de tenista es una tendinitis del codo en la inserción de los músculos epicondílicos. Esta lesión, que se asemeja a una lesión, se encuentra con frecuencia en los deportes de raqueta. Algunos consejos para cuidarlo bien ...Descanso como punto de partida después del codo de tenistaComo en cualquier tipo de lesión por práctica deportiva intensiva o por una anomalía en el movimiento, el primer medio curativo del codo de tenista es el reposo. EntoncesLee mas »

Bolsa de golf: cómo elegir la correcta

Para rondas de golf sin estrés, debe ser su mejor compañero. La bolsa de golf es uno de los accesorios esenciales del practicante y puede simplificar enormemente la vida de su soporte. ¡Siempre que elija un modelo que se adapte a sus necesidades!¿Qué tipo de bolsa de golf elegir?Para elegir una bolsa de golf, es mejor comprender primero su perfil general. ¿EreLee mas »

Bolsa de deporte: cómo elegir la correcta, nuestros favoritos

Cada deporte tiene su equipamiento específico ... ¡y por tanto su equipaje específico para transportarlo! Sea cual sea la disciplina, siempre encontrarás una bolsa de deporte adaptada a sus necesidades. Nuestros consejos y modelos.nuestra seleccionMejor bolsa de deporteBolsa de deporte NikeBolsa de deporte adidasBolsa de deporte PumaBolsa de deporte ReebokBolsa de deporte para mujerMás funcional que una bolsa extra tipo mochila o una mochila versátil, la bolsa de deporte forma parte del equipamiento del deportista. Ya seLee mas »

Trapecio: cómo fortalecerlos

Desarrollar los músculos trapecios es una consideración importante para los entusiastas del culturismo. Estos músculos se encuentran en toda la parte superior de la espalda y permiten una construcción masiva. A continuación se explica cómo trabajarlos a través de algunos ejercicios.El encogimiento de hombros, el ejercicio de referencia para desarrollar los músculos trapeciosLos encogimientos de hombros son el ejercicio de referencia para desarrollar los músculos trapecios. El princLee mas »

Barra de dominadas: ¿cómo elegir la mejor?

¿Bíceps hinchados y protuberantes sin poner un pie en una sala de pesas? Esto es posible comprando una barra de dominadas. Fácil de instalar en casa, la barra de dominadas se convertirá en el mejor aliado de tu figura. Asesoramiento y selección.nuestra seleccionLa mejor barra de dominadasBarra de dominadas de paredBarra de dominadas de techoBarra de dominadas sin fijaciónBarra de dominadas en soporteBarra de dominadas barata¿Barra de dominadas fija o extraíble?Desde loLee mas »

Kite: como elegir el correcto

Atractiva para jóvenes y adultos por igual, la cometa puede reunir a toda la familia en un momento agradable. ¡Pero esta disciplina técnica también es un deporte que requiere mucha habilidad! La elección de la cometa es por tanto fundamental para una práctica a la vez que placentera.Cometas para niñosPara que los jóvenes practicantes puedan apreciar su cometa, buscarán un producto sólido y fácil de manejar. Para los nLee mas »

Mejor arco: compuesto, caza ... Elegir el arco y las flechas adecuados

¿Practicas tiro con arco? La elección de tu arco es fundamental. A continuación se muestran algunos consejos y modelos con una buena relación calidad-precio.nuestra seleccionArco compuestoArco de cazaArco recurvoKit de tiro con arcoArco para niñosYa sea por ocio, competición o caza, el arco es un arma de tiro que seduce por su originalidad y sus exigencias. El tiLee mas »

Bolas de petanca: cómo elegir la correcta

¡No, no hay un solo tipo de pelota de petanca! Un deporte por derecho propio, la petanca requiere un equipamiento adaptado al tamaño de la mano y al estilo del jugador. Incluso las actividades de ocio requieren bolas de petanca de calidad.Presta atención al tamaño y al peso.El diámetro de la pelota de petanca se mide según el tamaño de la mano del jugador. La medLee mas »

Cinta de correr: cómo elegir la correcta

Evita la lluvia, el viento, los esguinces ... La cinta de correr es atractiva: puedes usarla en cualquier momento, independientemente de las condiciones meteorológicas. Superficie de carrera, potencia del motor o incluso estructura: todos estos son puntos importantes a considerar antes de comprar una cinta de correr.LLee mas »

Flotador (pesca): cómo elegir el barco de pesca adecuado

No más pequeño bote de pesca de madera incómodo y difícil de manejar, aquí viene el flotador. Detrás de este anglicismo se esconde una máquina hinchable y flotante en forma de V o U.El flotador: un barco de pesca silencioso y maniobrableInventado por pescadores estadounidenses, el flotador es fácil de transportar y montar. A vecesLee mas »

Cinturón abdominal: cómo elegir el correcto

El cinturón abdominal está destinado a ayudarte a desarrollar tus abdominales, sin tener que multiplicar las sesiones deportivas necesarias para el fortalecimiento muscular. Si opta por el camino más fácil, aquí hay algunos consejos para elegir el cinturón abdominal adecuado.Modelos de cinturones abdominalesLos muchos modelos de cinturones abdominales que se ofrecen a la venta en la actualidad se pueden clasificar en dos categorías: El cinturón abdominal por electroestimulación: el funcionamiento de este modelo se basa en enviar pequeños impulsos eléctricos a través de los abdominales, lo que esLee mas »

Tamaño de la bicicleta: cómo elegir la correcta

El tamaño de la bicicleta debe adaptarse a la morfología del usuario, porque aporta comodidad y eficiencia. Escatimar en este criterio para comprar una bicicleta más barata aumentará el riesgo de lesiones.Calcule la altura del cuadro de la bicicleta.La altura del cuadro es el primer criterio para el tamaño de la bicicleta. Se cLee mas »

Pesca de la carpa: consejos para aprender

Ya sea en un río o en un estanque, la pesca de la carpa nunca será una ciencia completamente precisa. Sin embargo, hay diferentes cosas que necesita saber para mejorar sus posibilidades de éxito. Identificar un lugar adecuado, cebar, elegir una técnica de pesca, mejores temporadas ...Identificar los mejores lugares para la pesca de carpasEn primer lugar, debe saber dónde pararse para tener la mejor oportunidad de pescar una carpa. Ya sLee mas »

Mesa de tenis de mesa: cómo elegir la correcta

El ping-pong, o tenis de mesa, se puede disfrutar en familia o con amigos cuando llega el buen tiempo. Pero para otros, es un deporte de regularidad exigente que requiere un buen equipamiento. Empezando por la propia mesa, que no será la misma según el público.¿Mesa de ping-pong interior o exterior?EstaLee mas »

Bocina antiniebla: cómo elegir la correcta

Muy presentes en los estadios deportivos, donde los aficionados los utilizan para apoyar a su equipo, los cuernos de niebla son sobre todo una herramienta de navegación. Desde la pequeña sirena de aire, pasando por modelos a gas o eléctricos, aquí tienes algunos elementos para ver con mayor claridad.La uLee mas »

Tienda de senderismo: cómo elegir la correcta

¿Te encanta el aire libre? Entonces seguro que te gusta acampar y las noches bajo las estrellas. Pero antes de embarcarse en largas caminatas, asegúrese de equiparse con una tienda de campaña de calidad.Tamaño, peso, volumen: el equilibrio perfectoElegir la tienda de campaña adecuada significa, en primer lugar, conocer las limitaciones vinculadas a su transporte. La pLee mas »

Gorro de baño: cómo elegir el adecuado

Obligatorio en muchas piscinas municipales, el gorro de baño protege el cabello del cloro y evita el exceso de pelo muerto en los filtros de la piscina. El gorro de baño: ¿silicona o látex?El gorro de baño de látex es más barato de comprar, pero muy débil. Es menos fácil de poner, pero se adapta perfectamente al contorno de la cabeza. Otra desLee mas »

Gafas de esquí: cómo elegir, nuestra selección de los mejores modelos

Para lanzarse por las laderas sin riesgo de caerse, ¡debería asegurarse de tener una buena vista! Para ello, un buen pasamontañas es un activo imprescindible que te permitirá asegurar el máximo placer en las pistas. ¡Aún tienes que elegirlo bien!nuestra seleccionPasamontañas BolléGafas de esquí OakleyGafas de esquí baratasCuando llega el invierno, pensamos en la nieve, las estaciones de esquí y futuras aventuras en las pistas. Para aproveLee mas »

Bodyboard: cómo elegir la tabla adecuada

El bodyboard, más corto y más flexible que una tabla de surf, permite a los practicantes acercarse a las mismas emociones de deslizarse sobre el agua y en el hueco de las olas que los surfistas. Antes de practicar bodyboard, aquí tienes algunos consejos para elegir la tabla adecuada.Modelos de tablas de surfLos muchos modelos de tablas de bodyboard se diferencian principalmente según el cuerpo del practicante y la forma de la tabla. CriLee mas »

Trocatlón: fecha y hora de depósito

El Trocathlon abre ahora sus puertas durante todo el año gracias a su versión online. También se organizan eventos en todas las tiendas de Francia a intervalos regulares.Organizado por Decathlon, puede ayudarte a ahorrar dinero. ¿Ya no usas tu bicicleta? ¿Quieres vender tu par de esquís? El Trocathlon es para ti. DescuLee mas »

Cronómetro: cómo elegir el correcto

En muchos deportes, el tiempo es el indicador número uno para juzgar el rendimiento de los atletas. El cronómetro es, por tanto, un accesorio de medición imprescindible para cualquier deportista que lucha contra el tiempo. He aquí cómo elegir un cronómetro ...El cronómetro clásicoLas dos funciones básicas de los cronómetros clásicos son el cálculo del tiempo y la cuenta atrás, que son fundamentales, por ejemplo, para planificar un programa en ejecución durante la ejecución. La precisión dLee mas »

Bicicleta de entrenamiento para el hogar: cómo elegir los mejores modelos

El entrenador de casa es un dispositivo necesario para seguir entrenando en bicicleta en invierno o con mal tiempo. Le permite usar su bicicleta dentro de su casa o garaje colocándole su propio soporte.nuestra seleccionMejor entrenador en casaEntrenador en casa de éliteRodillos de entrenamiento en casaEntrenador casero baratoCon mal tiempo o en invierno, muchos ciclistas optan por entrenar bajo techo utilizando un entrenador de bicicleta. CLee mas »

Punching ball: cómo elegir la correcta

El saco de boxeo es el equipo ideal para desahogarse, perder algunas calorías o para perfeccionar el entrenamiento de los aficionados al boxeo en casa. Para elegir bien tu modelo, aquí tienes algunos consejos a seguir.Modelos de saco de boxeoHoy en día existen dos modelos principales de sacos de boxeo: El saco de boxeo de pie: como su nombre indica, el saco de boxeo de pie se basa en un pie y viene en diferentes alturas. DeLee mas »

Snorkel: ¿cómo elegir el modelo adecuado para bucear?

El snorkel te permite respirar mientras nadas y exploras este mundo tan emocionante. Existen diferentes tipos de snorkels que se adaptan a tu actividad. Aquí tienes todas las claves para elegir el modelo que más te convenga.Modelos de snorkelSe distinguen tres modelos de snorkels según tu práctica acuática: Senderismo acuático: ya sea que permanezca en la superficie o incluso a una profundidad de cinco metros, debe preferir los snorkel con una punta de silicona, un deflector que limita la entrada de agua como suele ser el caso en presencia de ondas, así como una válvula. Esta meLee mas »

Banco de pesas: cómo elegir el adecuado

Este imprescindible para los gimnasios viene en multitud de modelos. ¿Cómo navegar? A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a elegir el banco de pesas perfecto.Existen diferentes tipos de bancos de pesas que funcionan con partes específicas de su cuerpo. Entre los principales modelos se encuentran:el banco de pesas básico : este tipo de modelo le permite trabajar un grupo de músculos específico; este es el caso, en particular con los bancos de abdominales o lumbaresel banco de pesas multiposición : reclinable, este modelo ofrece la posibilidad de desarrollar varios músculos alLee mas »

Electroestimulador: como elegir el correcto

Muy utilizado por profesionales, deportistas aficionados y fisioterapeutas, el electroestimulador es eficaz para la preparación y recuperación muscular. Luchando contra el dolor, este dispositivo no tiene efectos secundarios.¿Cómo funciona un electroestimulador?El electroestimulador tiene como finalidad estimular las fibras nerviosas que rodean los músculos mediante impulsos eléctricos variables y destilados por electrodos. Hay dLee mas »

Tarjeta de regalo deportiva: cómo funciona

Perfecta para todos aquellos que carecen de inspiración o aquellos que quieren complacer en todo momento, ¡la tarjeta regalo deportiva es la idea correcta! Además, no hay riesgo de equivocarse en el tamaño, el color o la elección del accesorio. ¡Todos ganan!¿Cuándo y cómo lo haces?Para los que llegan tarde y las cabezas en el aire, la tarjeta de regalo deportiva por correo electrónico se puede enviar inmediatamente a su dirección de correo electrónico o al correo electrónico del afortunado. Entonces solLee mas »

Pantalones de esquí: cómo elegir el adecuado

Ir a las pistas en invierno implica una gran cantidad de caídas en la nieve. ¡Y cuando eso suceda, apreciará sus pantalones de esquí a su verdadero valor! Para evitar el frío y las molestias, este merece una atención especial a la hora de comprar tu conjunto de esquí.Tamaño, cierres: ¡mantén el calor!Como toda Lee mas »

Raqueta de bádminton: cómo elegir la correcta

¡El deporte de raqueta más rápido del mundo, el bádminton requiere un equipo que sea potente y meticuloso! Puro delantero, defensor o jugador polivalente, cada uno debe elegir su raqueta de bádminton según su estilo de juego.¿Qué precio tiene una raqueta de bádminton?Para empezar, una raqueta de bádminton a 30 euros es más que suficiente. ¡No es a lLee mas »

Esguince de rodilla: cómo tratarlo

El esguince de rodilla es causado por un traumatismo en los ligamentos que brindan estabilidad a la articulación de la rodilla. Frecuente en deportistas, especialmente futbolistas, su curación suele ser prolongada. Estos son los pasos a seguir para un tratamiento eficaz.Hacer un diagnóstico de esguince de rodillaEs fundamental consultar a un médico para determinar el tipo de esguince y su gravedad. MedLee mas »

Periostitis y deporte: cómo tratarla

La periostitis, o inflamación del periostio (membrana que cubre los huesos largos o planos), es común en los atletas, especialmente en los corredores y tenistas. Estos son los tratamientos efectivos para curarlo.Descanse de los primeros síntomas de la periostitis.La periostitis, a menudo debida a una gran cantidad de descargas repetidas, es consecuencia de una práctica deportiva demasiado intensa. TanLee mas »

Mejor balón de fútbol: nuestra selección de balones

¿Quieres regalar un balón de fútbol a un amigo o un niño? Encuentre nuestros consejos y especialmente nuestra elección de globos con la relación calidad / precio / diseño adecuada.nuestra seleccionMejor balón de fútbolBalón de fútbol adidasBalón de fútbol OMBalón de fútbol baratoExisten diferentes modelos según la superficie de juego, la edad de los jugadores y la práctica. A continuación sLee mas »

Windsurf: consejos para principiantes

Desde el momento en que miras con nostalgia a estos windsurfistas divirtiéndose sobre las olas, finalmente has tomado una decisión: lo vas a hacer. Debes saber que este deporte requiere de un equipamiento completo antes de dar tus primeros pasos en la tabla. Los principiantes en el windsurf encontrarán aquí los consejos para equiparse de la cabeza a los pies: tabla, vela y accesorios.El fLee mas »

Tándem: cómo elegir la bicicleta adecuada

El tándem permite que dos caminen por las carreteras a través de hermosos paisajes mientras combinan esfuerzos: es bueno. ¡Hay necesariamente un tándem hecho para ti!Modelos de bicicletas tándemEl tándem VTC: en la carretera o en la carretera, este tándem le ofrece toda la comodidad que necesita para ir de viaje con facilidad. La posLee mas »

Saltar la cuerda: cómo elegir

Lejos del campo de juego, la comba es un completo instrumento de fitness, porque trabaja todos los músculos y reafirma la silueta. No en vano los boxeadores lo usan con regularidad.La cuerda para saltar representa poca inversión, pero mucha ganancia. Practicado con regularidad, mejora enormemente la resistencia. TLee mas »

El mejor entrenador elíptico: elegir el modelo adecuado, las ofertas adecuadas

El entrenador elíptico le permite trabajar los músculos de las piernas y los brazos, pero también fortalecer el cinturón abdominal. ¿Cómo elegir la bicicleta adecuada? ¿Cuánto cuesta un dispositivo de este tipo? Cual es el mejor ?nuestra seleccionBicicleta elíptica 2 en 1Bicicleta elíptica Nordic TrackLa bicicleta elíptica es un equipamiento deportivo perfectamente híbrido y completo. No es una sLee mas »

Traje de esquí: cómo elegir el adecuado

Para mantenerse seco durante los deportes de invierno y limitar la acción del frío, un buen traje de esquí es un activo fundamental. ¿Pero al menos sabes cómo elegirlo? A continuación te damos algunos consejos que debes conocer para disfrutar plenamente de tu estancia en las pistas.El ajuste y las costuras de un traje de esquí.Cuando Lee mas »

Patín de crucero: cómo elegir el adecuado

El skate cruiser ha vuelto de verdad en los últimos años. Más pequeño que su primo el monopatín, está menos destinado a los trucos que a la simple circulación. Tamaño y material de la tabla, dureza de las ruedas, precio ... aquí tienes algunos elementos para elegir bien.La tabla, el elemento básico del patín cruiserLa tabla, es decir la tabla, es la plataforma sobre la que el usuario podrá apoyar los pies y deslizarse durante sus movimientos. Para un skaLee mas »

Linterna frontal: cómo elegir la correcta

¿Te gusta tanto correr que no le temes a la noche? ¿El invierno no debilita tu motivación? Entonces es absolutamente necesario un faro. Para combinar seguridad y rendimiento cuando termina el día, aquí hay algunos consejos para elegir el correcto.El faro: una cuestión de comodidadPara no afectar su calidad de carrera, una linterna frontal debe ser cómoda. No hayLee mas »

Esquí freeride: cómo elegir el adecuado

¿La vista de las pistas nevadas, salvajes e inmaculadas te da ganas de aventura? ¡Entonces estás hecho para la práctica del esquí freeride! Sin embargo, no se trata de aventurarse en terrenos peligrosos sin el equipo adecuado.Esquís más anchosPara aventurarse fuera de las pistas, necesitará mantener la superficie sobre nieve densa y una calidad superior de agarre. Para esLee mas »

Tendinitis: hombro, brazo, pie, tobillo ... Cómo tratarla

La tendinitis, ya sea en el tobillo, brazo, hombro o pie, es temida por todos los deportistas por ser una de las lesiones más frecuentes y dolorosas. Si al principio puede parecer benigno, la tendinitis puede degenerar fácilmente si no se trata bien.¿Qué es la tendinitis?La tendinitis es la inflamación de un tendón en el cuerpo. AfectLee mas »

Entrenamiento de fuerza de espalda: ejercicios y consejos

Fortalecer la espalda puede mejorar sus habilidades atléticas, refinar su figura o simplemente evitar el dolor de espalda. A continuación se ofrecen algunos consejos a seguir para que los músculos de la espalda sean correctos.Elegir los deportes adecuados para fortalecer la espaldaPara fortalecer tu espalda, primero debes elegir los deportes adecuados, aquellos que permitan un desarrollo armónico y sobre todo completo de todos los músculos. La nLee mas »

Kayak inflable: cómo elegir el adecuado

Resistente, precio asequible, prestaciones en navegación ... Entre la multitud de modelos, ¿qué kayak hinchable elegir? ¿Dónde encontrar estos kayaks de nueva generación? ¿Qué presupuesto debería planificar? Elementos de respuesta.Tipos de kayaks inflablesPara ofrecer un kayak que no ocupe espacio, los diseñadores han imaginado varios modelos de kayaks inflables:el kayak inflable semirrígido;el kayak inflable individual;el kayak hinchable biplaza;el kayak inflable de gran capacidad para 2 adultos y 2 niños.Kayak inflabLee mas »

Press de banca: ¿cómo se hace? que ejercicios

Tan admirado como temido en las salas de pesas, el press de banca es uno de los ejercicios fundamentales para esculpir tu cuerpo. De apariencia simple, sin embargo, requiere una gran precisión en la ejecución para ser eficaz.¿Qué es el press de banca?El press de banca es el ejercicio de entrenamiento con pesas más famoso del mundo. A meLee mas »

¿Cómo elegir al entrenador deportivo adecuado?

¿Quieres (re) practicar deporte al inicio del curso escolar? La motivación es buena, pero cuando también te ayuda un especialista que monitorea tu progreso, ¡es aún mejor! Aún tienes que encontrar al acompañante adecuado ... Aquí tienes algunas claves que te ayudarán a elegir al acompañante adecuado.Antes de eLee mas »

Mohamed Ali: breve biografía, fechas, citas

BIOGRAFÍA DE MOHAMED ALI - El boxeador estadounidense Mohamed Ali nació el 17 de enero de 1942 en Louisville. Murió el 3 de junio de 2016 en Scottsdale. Nombrado Cassius Clay, luego Mohamed Ali. Fue campeón del mundo en varias ocasiones. Resumen Breve biografía de Mohamed AliMohamed Ali: fechas claveBreve biografía de Mohamed Ali - Nacido el 19 de enero de 1942 en Louisville, Kentucky, Cassius Marcellus Clay Jr, más conocido como Mohamed Ali, es un boxeador estadounidense. DestacLee mas »

Barco inflable: cómo elegir el correcto

¡Que se diga, el bote inflable no es solo un juguete de playa! Más maniobrable que una embarcación tradicional, como un bote de remos, te permite moverte con total seguridad en el agua, dar un paseo, llegar al borde desde un bote o ir a pescar.Estabilidad, flotabilidad e insumergibilidadHoy en día, el bote inflable reúne todas las cualidades relacionadas con la seguridad del pasajero: estabilidad, flotabilidad e insumergibilidad. Las Lee mas »

Patines de hielo: como elegir el adecuado

Patinaje artístico, hockey sobre hielo, curling ... Tantos deportes que obligan a elegir patines de hielo adecuados. Ante la multiplicidad de estas prácticas, muchos patines para hielo están disponibles. Esta guía te ayudará a navegar por la gran familia de patines de hielo.Patines de hielo: la elección del calzadoSi los usuarios de la pista están interesados ​​principalmente en la pala que les permitirá deslizarse sobre el hielo, no se debe descuidar la elección del zapato. A continuaciLee mas »

Cámara resistente al agua: cómo elegir la correcta

Una cámara digital ya es buena. ¡Pero una cámara digital resistente al agua es incluso mejor! Como es resistente al agua, este realmente te sigue a todas partes, y tus fotos son aún más sorprendentes.Modelos de cámaras a prueba de aguaEn general, las cámaras digitales resistentes al agua se parecen a otras cámaras digitales del mercado. De hechLee mas »

Surf: cómo elegir la tabla adecuada

Todo surfista debe estar equipado con la tabla que le permitirá maximizar su rendimiento y sensaciones antes de ir a desafiar las olas más grandes del océano. Si tú también quieres surfear en la espuma de las olas, aquí tienes algunos consejos para elegir tu tabla de surf.Modelos de tablas de surfHoy en el mundo del surf, existen varios modelos de tablas, entre ellos: La tabla corta: este es el modelo más popular. Corta Lee mas »

Mancuernas: cómo elegir el correcto

Para realizar buenos ejercicios de entrenamiento de fuerza, es importante contar con el equipo adecuado. La elección de mancuernas será por tanto decisiva si quieres practicar esta actividad en casa. A continuación, se ofrecen algunos consejos para tomar la decisión correcta.El peso de las mancuernas, un criterio determinanteEvidentemente, el peso de las mancuernas es el elemento fundamental a tener en cuenta antes de cualquier compra. No Lee mas »

Chaqueta de esquí: cómo elegir la adecuada

¡Una chaqueta de esquí no se puede elegir como prenda clásica! Sí, la estética es importante, pero hay algunas reglas a seguir para sentirse abrigado y seco. No es cuestión de escatimar en calidad.Impermeabilidad, transpirabilidad y aislamiento: el trío ganador de una buena chaqueta de esquíLa chaqueta de esquí debe proteger contra el frío, la nieve, el viento y la humedad. Para elegLee mas »

Sentadillas: glúteos, muslos ... Los ejercicios básicos

Los ejercicios de sentadillas son movimientos básicos de entrenamiento de fuerza para fortalecer las extremidades inferiores. Varias ejecuciones permiten aplicar de forma más o menos marcada determinados músculos del muslo o de los glúteos, según las zonas que se desee privilegiar. Aquí están los 5 ejercicios básicos de sentadillas.El clásiLee mas »

El mejor scooter: cómo elegir el correcto, modelos geniales

El scooter se consideró originalmente un juego para niños. Pero ante el extraordinario avance de los fabricantes, se ha convertido en un medio de transporte muy de moda entre jóvenes y adultos. Nuestros consejos y sugerencias de productos.nuestra seleccionScooter para adultosPatinete infantil GlobberScooter todoterrenoConfinado durante mucho tiempo a los estantes de juguetes para niños, el scooter ha hecho su aparición recientemente en los estantes para adultos, y ahora es popular entre los habitantes de la ciudad en particular, ofreciendo una solución de movilidad perfectamente adaptada a las áLee mas »

Culturismo: ejercicios para fortalecer los abdominales, pectorales, bíceps ...

Descubra ejercicios de entrenamiento de fuerza en imágenes y videos para fortalecer los abdominales, pectorales, bíceps, tríceps, cuádriceps y consejos de entrenadores de culturismo. Hay al menos un ejercicio de entrenamiento de fuerza para casi todos los músculos del cuerpo humano. Entonces, con todas estas opciones, es mejor ordenarlas para establecer sus prioridades. SentLee mas »

Arnés para GoPro: cómo elegir el adecuado

Tener una cámara GoPro a bordo es bueno, pero para usarla, debes poder conectarla. Hay multitud de soportes dedicados a estas cámaras deportivas. El arnés es uno de los imprescindibles.Basta con ponerlo a filmar con manos libres y revivir las imágenes inmersas en el deporte más o menos extremo practicado. EsquLee mas »

Saco de dormir: la elección adecuada para el senderismo

¡No hay buena caminata o campamento sin un saco de dormir a juego! Tan importante para su recuperación como lo es para su tranquilidad, su sueño puede marcar una gran diferencia entre una escapada exitosa o no. He aquí cómo elegirlo según tus aventuras.nuestra seleccionMejor saco de dormirSaco de dormir mijoSaco de dormir muy fríoSaco de dormir ligero de veranoSaco de dormir compactoSaco de dormir con colchón integradoUn compañero imprescindible para los senderistas y otros campistas amantes del mínimo confort, es decir vivac y tienda de campaña, el saco de dormir es garantía de buena recuperaciLee mas »

Stepper: los mejores ejercicios, los mejores modelos

El stepper es una herramienta muy eficaz para trabajar piernas y glúteos, además de un esfuerzo cardiovascular. A continuación, se incluyen algunas precauciones básicas para realizar ejercicios por pasos eficaces.nuestra seleccionMejor paso a pasoStepper con manillarTwister paso a pasoEn un momento en que los pabellones deportivos están siempre llenos y mientras el deporte del bienestar está en aumento más que nunca, el stepper (escuchar "caminar") es cada vez más emulado por aquellos y aquellos que quieran cuidarlos fácilmente y sin arruinarse. El princLee mas »

Pubalgia: aductor, pubis ... Tratamiento y cuidados

La pubalgia, frecuente en el deportista, es una condición invalidante. De hecho, puede dar lugar a una pausa deportiva prolongada. Sin embargo, es bastante fácil evitarlo. Por eso, aquí tienes los conceptos clave que debes conocer sobre la pubalgia.¿Qué es una pubalgia?Una pubalgia se refiere a cualquier afección del área púbica, en la parte inferior del abdomen. Se indiLee mas »

Silla romana: cómo elegir la correcta

Optimiza tus sesiones de musculación en casa con la silla romana. Este dispositivo ultra versátil mejora en gran medida la eficiencia de su ejercicio al obligarlo a hacer frente a su peso corporal.Silla romana: ¡cuidado con el desorden!Antes de elegir una silla romana, primero piense en el lugar que ocupará dicho dispositivo en su interior. EstLee mas »

Mejor Camelbak o pack de hidratación: elige el adecuado, nuestras sugerencias

La marca Camelbak lanzó el concepto de la mochila de hidratación hace varios años, con una bolsa de agua en la espalda conectada a una manguera. Un accesorio súper práctico para hidratarse durante el deporte. Nuestros consejos y modelos con buena relación calidad-precio.nuestra seleccionMejor camelbakBotella de agua camelbakMochila de hidratación SalomonAmantes de las actividades al aire libre y los deportes en la naturaleza, les encanta emprender una aventura durante largas horas. Ya seaLee mas »

Cinturón lumbar: cómo elegir el adecuado

El dolor de espalda afecta o afectará a una gran mayoría de seres humanos. Para prevenir o aliviar este dolor recurrente, nada como los cinturones lumbares. Estos son los consejos para elegir estas ortesis de soporte o de soporte de venta libre.Elige la talla del cinturón lumbarLo primero que debe hacer para que el cinturón lumbar sea efectivo es elegir su talla. La Lee mas »

Mejor futbolín: cómo elegirlo, consejos y selección

Frente a la multitud de modelos disponibles, no siempre es fácil tomar la decisión correcta. A continuación se ofrecen algunos consejos para encontrar el futbolín de sus sueños, así como una selección de productos.nuestra seleccionMejor futbolínFutbolín René PierrePie de bebé SmobyFutbolín StellaMini futbolínFutbolín baratoFutbolín vintageEl futbolín ha ocupado los días de muchas generaciones, ya sea en una sala de juegos, en un bar o en cualquier otro lugar. En los últimos aLee mas »

Los mejores patines: nuestras recomendaciones, nuestros favoritos

Patines en línea, patines cuádruples ... Calidad de las ruedas, comodidad del forro, diseño del modelo ... Así es como elegir tus patines, para mujer, hombre, adulto o niño. nuestra seleccionMejores patinesPatines en líneaPatines en línea para mujeresChico patinesLos patines se utilizan tanto para desplazarse como para practicar deporte intenso. Para aLee mas »

Creatina: ¿cuáles son los peligros?

¿Es peligrosa la creatina? Es un aminoácido sintetizado por el cuerpo humano. Interviene en la contracción de las células musculares y en el suministro de energía de estas mismas células. Resumen Creatina: ¿que usos?Los peligros de la creatinaLa creatina está presente en ciertos tejidos del cuerpo (cerebro y fibras musculares). TambiénLee mas »

Mejor hoverboard: ¿qué modelo comprar? Ideas y consejos

Un medio de transporte divertido y de moda, el hoverboard está ganando cada vez más adeptos. ¿Cómo elegir el modelo adecuado? ¿Qué precio debo contar para la compra de un hoverboard? Asesoramiento y selección de productos.nuestra seleccionMejor hoverboardHoverboard todo terrenoNiño hoverboardEl hoverboard, también llamado gyropod sin manillar, es un pequeño vehículo eléctrico equipado con una plataforma y dos ruedas paralelas. El usuario Lee mas »

Bicicleta fixie: ¿que es?

También llamada bicicleta de piñón fijo, la fixie es una bicicleta cuya rueda trasera está equipada con una sola rueda dentada integral. A diferencia del piñón libre, el fixie requiere que el ciclista pedalee constantemente. ¿Por qué la fixie vuelve a ser tendencia? ¿Dónde y a qué precio conseguir un fixie? Elementos Lee mas »

GPS de senderismo: cómo elegir el correcto

El GPS de senderismo te permite no perderte en una ruta, sino también descubrir nuevos caminos para caminar. Para hacer esto, aún debe poder elegir su GPS de senderismo. Estos son algunos consejos que le ayudarán a tomar la decisión correcta.Modelos de GPS de senderismoHay más de cien modelos de GPS para senderismo en un mercado en crecimiento. EstoLee mas »

Media maratón: preparación, comida

Una media maratón es a menudo uno de los primeros grandes desafíos para los entusiastas del running. Pero cerrar esa distancia no se puede improvisar. He aquí cómo desarrollar su preparación.Prepárate mentalmenteLa media maratón es una carrera de 21,1 kilómetros. Una distancia accesible a todos con un poco de preparación . El abordLee mas »

Jersey flocado: ¿que precio?

¿Sueñas con ver tu nombre escrito en letras grandes en tu camiseta de fútbol de entrenamiento? ¿O la de tu jugador de baloncesto favorito? ¡Todas las marcas deportivas se dan la palabra para que estés orgulloso!¿Qué es el flocado de jersey?Jersey flocado es un sistema de impresión. Primero debe marcar el mensaje o número en la computadora. Luego se Lee mas »

Canasta de baloncesto: cómo elegir la correcta

El aro de baloncesto es un equipamiento de exterior muy apreciado por todos los aficionados a este deporte, para fiestas con amigos o familiares, ¡o para intentar convertirse en el futuro Michael Jordan! Para juegos seguros, aquí hay algunos consejos para elegir su aro de baloncesto.Modelos de aros de baloncestoPara poder participar en un partido de baloncesto, hoy en día existen diferentes modelos de aros de baloncesto:El aro de baloncesto independiente: como su nombre indica, el aro de baloncesto independiente tiene un pie con peso para garantizar una buena sujeción al suelo. EstLee mas »

Conviértete en entrenador deportivo: diploma, formación

Un entrenador deportivo es responsable de impartir clases de fitness, musculación o aeróbic a individuos o grupos. Una profesión que se ha vuelto en gran medida profesional en los últimos años. Formación, diploma ... Aquí te explicamos cómo convertirte en entrenador deportivo.Cómo convertirse en entrenador deportivoEnseñar una clase de fitness, entrenar culturistas o entrenar a alguien en culturismo, son misiones que no se pueden improvisar. El entrenLee mas »

Guantes de boxeo: como elegir el adecuado

Los buenos guantes de boxeo evitarán algunas lesiones. Tendrás que encontrar las que se adapten a tu talla, tu uso y tu nivel.Modelos de guantes de boxeoDependiendo de la disciplina practicada y el uso, te interesarán varios modelos de guantes de boxeo:guantes de bolsaguantes de entrenamientoGuantes de MMAGuantes de boxeo francesesguantes de boxeoguantes de contacto totalGuantes de boxeo tailandesesCriterios de selección: el tamaño y el material de los guantes de boxeoDos características principales permiten elegir guantes adecuados. PrimeLee mas »

Kitesurf: cómo elegir la tabla y el kite adecuados

El kitesurf, una disciplina en auge, ofrece a sus practicantes su parte de emociones y una sensación de libertad. Para poder acceder a estas sensaciones, aquí tienes algunos consejos para elegir tu kite y tu tabla de kitesurf.Cometas y tablas de kitesurfPara permitir la adaptación al nivel y peso de cada practicante, las cometas de kitesurf se pueden dividir en varios modelos: Las alas en forma de C: en 4 o 5 líneas, parecen una C bien cerrada y están recomendadas para ciclistas de estilo libre y experimentados. Bow Lee mas »

Bicicleta de equilibrio: cómo elegir la correcta

La bicicleta sin pedales es un equipo imprescindible para que tus pequeños aprendan a moverse en bicicleta. No tiene ruedas ni pedales, y le permite adquirir gradualmente el equilibrio necesario para moverse sobre dos ruedas. Antes de poder ofrecerle una bicicleta realmente "grande", aquí hay algunos consejos para elegir su bicicleta de equilibrio.MoLee mas »

Raqueta de tenis: cómo elegir la correcta

¿Has decidido empezar a jugar al tenis? Aquí tienes los criterios a tener en cuenta y nuestros consejos para ayudarte a elegir tu raqueta.La primera regla a respetar para divertirse jugando al tenis es disponer del equipamiento adecuado y por tanto de una raqueta adaptada a tus características y tus expectativas. SeLee mas »

Venta privada de deportes: los mejores sitios

Más frecuente que las ventas, más económica para la compra de grandes marcas, ¡la venta privada de deportes está inundando los buzones de los adictos a las compras! Para comprender mejor el mercado, aquí hay un pequeño panel de los mejores sitios actuales.¿Qué es una venta privada de deportes?La venta Lee mas »

Bicicleta infantil: cómo elegir la correcta

La bicicleta para niños le permite descubrir los primeros placeres del ciclismo con total seguridad. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a elegir la bicicleta adecuada para sus hijos.Modelos de bicicletas para niñosTres categorías agrupan todos los modelos de bicicletas para niños: Triciclos: equipados con tres ruedas (dos en la parte trasera y una en la delantera), los triciclos garantizan una muy buena estabilidad para realizar las primeras vueltas de la bicicleta con total seguridad. BicicLee mas »