Este imprescindible para los gimnasios viene en multitud de modelos. ¿Cómo navegar? A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a elegir el banco de pesas perfecto.
Existen diferentes tipos de bancos de pesas que funcionan con partes específicas de su cuerpo. Entre los principales modelos se encuentran:
- el banco de pesas básico : este tipo de modelo le permite trabajar un grupo de músculos específico; este es el caso, en particular con los bancos de abdominales o lumbares
- el banco de pesas multiposición : reclinable, este modelo ofrece la posibilidad de desarrollar varios músculos al mismo tiempo: brazos, espalda, hombros, pectorales ...
- el banco de polea : este tipo de banco está destinado principalmente a trabajar los músculos de la espalda
- el banco de pesas con soportes : ideal para trabajar los pectorales, este tipo de banco generalmente tiene varias amplitudes y diferentes ángulos. Algunos modelos de gama alta están equipados con módulos adicionales que permiten el trabajo de los miembros inferiores.
Para elegir el banco de pesas adecuado para sus necesidades, se deben tener en cuenta los siguientes parámetros:
- fuerza : el banco de pesas debe adaptarse a su nivel de musculación; Cuanto más experiencia tenga, más estable debería ser el modelo que elija. Es importante comprobar la solidez de los soportes del gato si su modelo está equipado con ellos.
- la inclinación del respaldo : si prefiere un modelo reclinable, es recomendable optar por un banco con varias posiciones reclinables.
- velas : un elemento esencial de un banco de pesas, las velas deben ser objeto de especial atención. Cuanto más altos sean, más se pueden usar para hacer ejercicio mientras están de pie. Optar por un modelo con velas extraíbles puede ser un plus "que te permitirá utilizarlo como perchero".
- comodidad : para asegurarse de tomar la decisión correcta