El stepper es una herramienta muy eficaz para trabajar piernas y glúteos, además de un esfuerzo cardiovascular. A continuación, se incluyen algunas precauciones básicas para realizar ejercicios por pasos eficaces.
nuestra seleccion
- Mejor paso a paso
- Stepper con manillar
- Twister paso a paso
En un momento en que los pabellones deportivos están siempre llenos y mientras el deporte del bienestar está en aumento más que nunca, el stepper (escuchar "caminar") es cada vez más emulado por aquellos y aquellos que quieran cuidarlos fácilmente y sin arruinarse. El principio del stepper está al alcance de todos, incluidos los menos atléticos. Todos van a su propio ritmo y según su progreso. ¡Y no es necesario instalar un gimnasio en su sala de estar para practicar el paso a paso! Ahorra espacio, puede instalarlo justo cuando lo usa, si no tiene espacio en casa. En cuanto a los distintos modelos del mercado, van desde el más básico, un escalón, hasta el más eficiente permitiéndote poner ambos pies simultáneamente y caminar para desarrollar músculo.Algunos de estos modelos tienen excelentes amortiguadores para una práctica suave y flexible; y están equipados con un cuadro de mando que aporta mucha información práctica para seguir su evolución: número de pasos, calorías quemadas, distancia regulable, cronómetro ... Los dispositivos más sofisticados también tienen asas para mantener el equilibrio y mantenga una postura erguida durante el ejercicio. Estos modelos, sin embargo, son más grandes y requieren un espacio dedicado en la carcasa.Los dispositivos más sofisticados también tienen asas para mantener el equilibrio y mantener una postura erguida durante el ejercicio. Estos modelos, sin embargo, son más grandes y requieren un espacio dedicado en la carcasa.Los dispositivos más sofisticados también tienen asas para mantener el equilibrio y mantener una postura erguida durante el ejercicio. Sin embargo, estos modelos son más grandes y requieren un espacio dedicado en la carcasa.
Mejor paso a paso
Mejor elección mejor paso a paso
44,99 € VER PRODUCTO en Amazon- 3 niveles para un mejor control de la intensidad de tu entrenamiento
- fabricado en plástico duradero y resistente.
- Diseño compacto y ligero: capacidad de carga: 115 kg
Este stepper ultra básico es, sin embargo, ultra práctico para practicar ejercicio cardiovascular en casa. Su superficie antideslizante es perfecta para practicar con total seguridad. La altura de la plataforma es flexible y se puede ajustar según sus necesidades, su nivel y los ejercicios realizados, los clásicos "subir y bajar", pero también ejercicios de enfundado. Con un precio tan bajo, lo hacemos sin miedo a arrepentirnos.
VER EL PRODUCTOStepper con manillar
paso a paso con manillar
- Amazon 129.00 € 115.79 € Ver
- Cdescuento 129,00 € Ver
- Fnac 129,00 € Ver
- Darty 129,00 € Ver
- Sistema de frenado: pistones hidráulicos
- Peso máximo del usuario: 100 kg
- Pedales: antideslizante
Este stepper equipado con un manillar es el accesorio ideal para quienes quieren fortalecer sus piernas, pantorrillas y glúteos, pero también los abdominales. El ordenador de a bordo instalado en el manillar indica el número de pasos dados por minuto y el número total de pasos, calorías gastadas, tiempo transcurrido ... Sus pasos antideslizantes también pueden ser juiciosos y útiles para practicar en Completamente seguro.
Twister paso a paso
twister paso a paso
- Amazon 61.70 € Ver
- Cdescuento 139,77 € Ver
- Swing stepper, twist stepper:
- computadora de a bordo
- Equipos de fitness con certificación TÜV / GS
A diferencia de un paso a paso fijo clásico, el paso a paso giratorio es el rey del movimiento. Movemos las piernas hacia abajo, hacia arriba y hacia los lados, y también movemos los brazos gracias a los elásticos, manteniendo el ritmo si es posible. Siempre que las cosas se muevan, ¡es el principio del giro en resumen! Resultado: los muslos trabajan tanto como las pantorrillas y bíceps, el dial indica la duración del ejercicio, el número de pasos por minuto, las calorías quemadas ...