Contractura muscular: como tratarla

Común en los atletas, la contractura es una contracción muscular involuntaria. Generalmente causada por el uso excesivo de uno o más músculos, como las pantorrillas, los muslos o la espalda, la contractura es dolorosa. He aquí cómo tratarlo ...

Un diagnóstico para determinar el tipo de contractura muscular.

Tan pronto como sienta el dolor durante la práctica deportiva, debe detener inmediatamente el esfuerzo para que el músculo afectado descanse. Lo más rápido posible, parece importante consultar a un especialista que podrá establecer un diagnóstico para determinar el tipo de contractura muscular. De hecho, puede ser una simple contractura, pero también una forma más grave con la presencia de una lesión muscular.

Resto del músculo afectado

Independientemente del tipo de contractura, lo primero que hay que hacer es poner en reposo el músculo afectado. Los médicos pueden recetar medicamentos que relajan los músculos llamados relajantes musculares. En los primeros días posteriores al trauma, el dolor puede ser importante, lo que significa tomar analgésicos para aliviarlo. Los medicamentos antiinflamatorios ayudarán a acelerar el proceso de curación de la distensión muscular durante el cual no debe olvidarse de beber mucha agua.

Calor y masaje

En el mismo momento del inicio del dolor característico de la contractura, es aconsejable aplicar una fuente de calor en la región contracturada mediante una bolsa de agua caliente o una compresa caliente durante al menos media hora. El calor por tratamiento local vendrá a aliviar el dolor. Luego proceda a masajes suaves con ungüentos relajantes musculares o aceites esenciales. Para una mayor eficacia, busque el consejo de un fisioterapeuta.

Medicina alternativa para tratar la contractura muscular.

Especialmente en el caso de contracturas repetitivas de la espalda, se recomienda encarecidamente acudir a un terapeuta especializado, como un osteópata, un etiópata o un quiropráctico. Solo este último podrá tratar el dolor de espalda en profundidad. La medicina alternativa para tratar las contracturas resulta ser un remedio eficaz para acabar con estas contracturas musculares.